原文Personal Forgiveness
Taking responsibility for mistakes is a positive step, but don’t beat yourself up about them. To err (犯错) is human. ____1____ You can use the following writing exercise to help you do this.
In a journal or on a piece of paper, put the heading “Personal strengths.” ____2____ Are you caring? Creative? Generous? A good listener? Fun to be around? They don’t have to be world-changing, just aspects of your personality that you’re proud of.
At the top of a second page, put the heading “Acts of kindness.” On this one, list all the positive things you’ve done for others. It might be the time when you helped a friend with their homework, when you did the ironing without being asked, or when you baked cookies after the family had had a tiring day. ____3____
You could ask a friend or family member to help add to your list. ____4____ That way, you could exchange thoughts on what makes each of you special and the aspects of your personality that shine through. In fact, don’t wait until you’ve made a mistake to try this—it’s a great way to boost self-confidence at any time.
It’s something of a cliché (陈词滥调) that most people learn not from their successes but their mistakes. The thing is, it’s true. ____5____ We’ re all changing and learning all the time and mistakes are a positive way to develop and grow. A. A little self-forgiveness also goes a long way.
B. Now list all the characteristics you like about yourself.
C. They might even like to have a go at doing the exercise.
D. It’s just as important to show yourself some forgiveness.
E. It doesn’t mean you have to ignore what’s happened or forget it.
F. Whatever it is, no matter how small it might seem, write it down.
G. Whatever the mistake, remember it isn’t a fixed aspect of your personality. 译文个人宽恕
为错误承担责任是积极的一步，但不要因此而自责。犯错是人的本性____1____你可以使用以下写作练习来帮助你做到这一点。
在日记本或一张纸上，写上“个人优势”的标题。____2____你在乎吗？创造性的慷慨的一个好的倾听者？和你在一起很有趣吗？它们不一定要改变世界，只是你引以为豪的个性方面。
在第二页的顶部，写上“善举”的标题。在这一页上，列出你为他人所做的所有积极的事情。这可能是你帮助朋友做家庭作业的时候，也可能是你在没有人要求的情况下熨衣服的时候，或者是你在家人度过了疲惫的一天之后烤饼干的时候____3____
你可以请朋友或家人帮忙添加到你的列表中____4____这样，你就可以交换关于是什么让你们每个人都很特别，以及你个性的闪光点的想法。事实上，不要等到你犯了错误才去尝试——这是一个在任何时候都能增强自信的好方法。
这是一句陈词滥调，大多数人不是从成功中学习，而是从错误中学习。事实是，这是真的____5____我们都在不断地改变和学习，错误是发展和成长的积极途径。
A.一点点自我宽恕也会有很大帮助。
B.现在列出你喜欢自己的所有特点。
C.他们甚至可能想试试做这项运动。
D.向自己表示一些宽恕同样重要。
E.这并不意味着你必须忽视或忘记所发生的事情。
F.不管它是什么，不管它看起来有多小，都要把它写下来。
G.无论犯了什么错误，都要记住这不是你性格的固定方面。

1 段译 个人宽恕

Personaladj.个人的 Forgivenessn.宽恕 句译 个人宽恕

2 段译 为错误承担责任是积极的一步，但不要因此而自责。犯错是人的本性____1____你可以使用以下写作练习来帮助你做到这一点。

Taking responsibilityn.责任 for mistakes is a positiveadj.积极的 step, but don’t beat yourself up about them.句译 为错误承担责任是积极的一步，但不要因此而自责。 To errv.犯错 is human. ____1____ You can use the followingadj.接着的 writing exercise to help you do this. 句译 犯错是人的本性____1____你可以使用以下写作练习来帮助你做到这一点。

3 段译在日记本或一张纸上，写上“个人优势”的标题。____2____你在乎吗？创造性的慷慨的一个好的倾听者？和你在一起很有趣吗？它们不一定要改变世界，只是你引以为豪的个性方面。

In a journaln.日记 or on a piece of paper, put the heading “Personal strengthsn.优势.”句译 在日记本或一张纸上，写上“个人优势”的标题。 ____2____ Are you caringadj.关心人的? Creativeadj.创造性的? Generousadj.慷慨的?句译 你在乎吗？创造性的慷慨的一个好的倾听者？和你在一起很有趣吗？ A good listener? Funn.快乐 to be around? They don’t have to be world-changing, just aspectsn.方面 of your personality that you’re proudadj.自豪的 of. 句译 它们不一定要改变世界，只是你引以为豪的个性方面。

4 段译在第二页的顶部，写上“善举”的标题。在这一页上，列出你为他人所做的所有积极的事情。这可能是你帮助朋友做家庭作业的时候，也可能是你在没有人要求的情况下熨衣服的时候，或者是你在家人度过了疲惫的一天之后烤饼干的时候____3____

At the topn.顶部 of a second page, put the heading “Acts of kindnessn.仁慈.” 句译 在第二页的顶部，写上“善举”的标题。 On this one, list all the positive things you’ve done for others.句译 在这一页上，列出你为他人所做的所有积极的事情。 It might be the time when you helped a friend with their homework, when you did the ironingv.熨衣服 without being asked, or when you bakedv.烘烤 cookies after the family had had a tiring day. ____3____ 句译 这可能是你帮助朋友做家庭作业的时候，也可能是你在没有人要求的情况下熨衣服的时候，或者是你在家人度过了疲惫的一天之后烤饼干的时候____3____

5 段译你可以请朋友或家人帮忙添加到你的列表中____4____这样，你就可以交换关于是什么让你们每个人都很特别，以及你个性的闪光点的想法。事实上，不要等到你犯了错误才去尝试——这是一个在任何时候都能增强自信的好方法。

You could ask a friend or family member to help add to your list.句译 你可以请朋友或家人帮忙添加到你的列表中 ____4____ That way, you could exchangev.交换 thoughts on what makes each of you specialadj.特殊的 and the aspects of your personality that shine through.句译 ____4____这样，你就可以交换关于是什么让你们每个人都很特别，以及你个性的闪光点的想法。 In fact, don’t wait until you’ve made a mistake to try this—it’s a great way to boostv.促进 self-confidence at any time. 句译 事实上，不要等到你犯了错误才去尝试——这是一个在任何时候都能增强自信的好方法。

6 段译 这是一句陈词滥调，大多数人不是从成功中学习，而是从错误中学习。事实是，这是真的____5____我们都在不断地改变和学习，错误是发展和成长的积极途径。

It’s something of a clichén.陈词滥调 that most people learn not from their successes but their mistakes.句译 这是一句陈词滥调，大多数人不是从成功中学习，而是从错误中学习。 The thing is, it’s true.句译 事实是，这是真的 ____5____ We’ re all changing and learning all the time and mistakes are a positive way to develop and grow.句译 ____5____我们都在不断地改变和学习，错误是发展和成长的积极途径。

A. A little self-forgiveness also goes a long way.翻译 一点点自我宽恕也会有很大帮助。

B. Now list all the characteristicsn.特点 you like about yourself.翻译 现在列出你喜欢自己的所有特点。

C. They might even like to have a gon.尝试 at doing the exercise.翻译 他们甚至可能想试试做这项运动。

D. It’s just as important to show yourself some forgiveness.翻译 向自己表示一些宽恕同样重要。

E. It doesn’t mean you have to ignorev.忽视 what’s happened or forget it. 翻译 这并不意味着你必须忽视或忘记所发生的事情。

F. Whatever it is, no matter how small it might seem, write it down.翻译 不管它是什么，不管它看起来有多小，都要把它写下来。

G. Whateveradv.无论什么 the mistake, remember it isn’t a fixed aspect of your personality. 翻译 无论犯了什么错误，都要记住这不是你性格的固定方面。

答案 1.D 2.B 3.F 4.C 5.G   温馨提示：选项可点击，红色为错误选项，绿色为正确选项